Im Coaching geht es um die zentralen Themen des menschlichen Lebens: Lebensvisionen und deren Verwirklichung, Sinn und persönlicher Erfolg, Beruf und Berufung, Liebe und Partnerschaft, Lebensgestaltung und Zusammenleben.

Emotionscoaching hilft dir dabei deine inneren Blockaden zu lösen, unangenehme Verhaltensmuster zu durchbrechen und mehr Kraft und Ressourcen zu aktivieren.

Wir denken oft, dass wir Entscheidungen in unserem Leben mehr rational als emotional treffen können. Genau das Gegenteil ist der Fall. Entscheidungen werden hauptsächlich emotional getroffen. Deshalb helfe ich dir im Coaching deine Gefühle und Emotionen zu verstehen. Vielleicht stehen dir emotionale Muster und Glaubenssätze im Weg deine Ziele zu erreichen. Lass mich dir ein paar Beispiele geben:

• Ein sicherer Arbeitsplatz ist dir wichtig. Du hörst aber auch die Stimme in dir, die sagt, dass du jetzt endlich das machen willst, was du wirklich willst. Es kommt zu einem inneren Konflikt. Im Emotionscoaching verstehst du was hinter deinen Zweifeln, Gedanken und Emotionen steckt. Dein Bedürfnis nach Sicherheit und nach Sinn und Erfüllung sind in Balance und kannst deinen Weg gehen.

• Du bist in deinem Berufs- und Privatleben erfolgreich, super engagiert und immer einsatzbereit. Du wünschst dir aber auch mehr Leichtigkeit und Entspannung. Wenn du dich aber entspannst, dann hörst du eine Stimme in dir, die sagst, du musst wieder etwas leisten. Diesen inneren Konflikt können wir im Emotionscoaching lösen. Du findest eine Balance zwischen Leistung und Entspannung und gewinnst mehr Leichtigkeit.

• Du möchtest dich gerne mehr durchsetzen. In Situationen merkst du aber, dass du eher den Rückzug vorziehst und ärgerst dich im Nachhinein. Mit Emotionscoaching kannst du alte Muster auflösen und neue Lösungswege und Verhaltensweise etablieren.

Erzähl mir, was dich gerade bewegt und buche dir dein kostenloses Vorfühlgespräch.

Klient:innen kamen auch mit folgenden Themen und Wünschen in mein Coaching:

• Ich möchte mich persönlich weiterentwickeln.

• Ich fühle mich innerlich zerrissen und will endlich eine Entscheidung treffen.

• Ich bin überfordert mit den vielen Dingen in meinem Leben und möchte endlich wieder zielgerichtet und mit mehr Ruhe und Leichtigkeit mein Leben leben.

• Ich möchte mich beruflich weiterentwickeln.

• Ich möchte gerne mein Leben so gestalten, dass es wirklich zu mir passt und ich zufrieden bin.

• Ich stecke in einer schwierigen Situation fest und möchte den Knoten endlich lösen.

• Ich weiß, ich muss was ändern, aber weiß nicht wie.

Spricht dich eines der Themen an? Dann bist du hier genau richtig. Ich helfe dir dabei dich, deine Emotionen und die darunter liegenden Bedürfnisse besser zu verstehen, dass du deinen Weg selbstbewusst gehen kannst.

Buche dir dein kostenloses Vorfühlgespräch. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen.

Wir planen deine Coaching-Stunden flexibel, wie du es brauchst und es für dein Thema am Sinnvollsten ist. Bewährt hat sich eine Kombination aus den Coaching-Orten, je nachdem welches Thema und welches Ziel in der Coaching-Session dran ist.

Deine Optionen:

In schönen Coaching Räumen

Raus aus den eigenen vier Wänden. Eine neue Umgebung macht den Kopf frei für neue Gedanken und neue Perspektiven.

Online

Online geht immer. Als erfahrene Online-Trainerin weiß ich, worauf es ankommt.

Mit Pferd

Du hast ein Pferd, eine Reitbeteiligung oder Kontakt zu Pferden? Lass uns das Coaching bei und mit deinem Pferd durchführen. Ich komme dazu in deinen Stall zu deinem Pferd.

In der Natur Dein Coaching kann draußen in der Natur stattfinden. Ich kenne schöne Routen und Plätze, die dafür geeignet sind.

Ich verspreche dir nichts, was ich nicht auch halten kann. Deine langfristige und anhaltende Veränderung ist mir wichtig. Mit einer Einzelsitzung lässt sich sehr viel bewirken. Wollen wir aber Muster und Blockaden lösen, die dich evtl. auch schon länger begleiten, dann braucht eine nachhaltige Veränderung Zeit.

Stell dir vor, dass die Gewohnheit wie eine breit ausgebaute Autobahn ist. Die Verbindungen sind gut und schnell. Wollen wir neue Wege gehen, dann starten wir erst einmal mit einem kleinen Pfad, der gar nicht so leicht zu begehen ist. Bis dieser Pfad auch zu einer gut ausgebauten Autobahn wird, müssen wir ihn immer wieder gehen. So funktioniert Veränderung: Wir haben den Wunsch etwas zu verändern, wir bekommen Impulse, haben Erkenntnisse, beseitigen Hindernisse und finden neue Wege, die wir dann ausbauen dürfen.

Du lernst Methoden und Techniken, um deine Herausforderungen mit deinen aktivierten Kräften zu meistern. Du verstehst und transformierst Stück für Stück Muster und Glaubenssätze, die dich zurückhalten und lernst auch in Zukunft mit weiteren Herausforderungen umzugehen. Du lernst dich immer besser kennen und gehst auch in Zukunft selbst-bewusster deine Ziele an.

Wie viele Sitzungen nötig sind und wie wir vorgehen, besprechen wir im kostenlosen Vorfühlgespräch. Wenn wir dann beide ein gutes Gefühl haben und du dich für ein Coaching entscheidest, legen wir los.

Coaching trainiert deine Fähigkeit dich selbst zu führen. Als dein Coach unterstütze ich dich bei der Entwicklung deiner Lösungen.

Warum wir nicht selbst auf die Lösung kommen und Coaching hilft sie zu finden

Wir sehen die Welt immer aus unserem gewohnten Blickwinkel. Dabei werden viele unserer Verhaltensmuster wie z. B. alte Angewohnheiten im Unterbewussten gesteuert. Daher können wir Lösungen für unsere Probleme manchmal nicht sehen, da wir das "Problem" noch gar nicht identifiziert haben. Mit zielorientierten und ressourcenstärkenden Methoden und Fragetechniken helfe ich dir, dich besser zu verstehen und neue Perspektiven, Blickwinkel und Möglichkeiten zu finden. Du löst alte Muster und Glaubenssätze auf, erweiterst deinen Blick und findest deine Lösungen aus dir heraus. Deine Selbstwirksamkeit und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.

Es gibt drei wichtige Faktoren, die du prüfen kannst, dass das Coaching für dich die beste Wirkung hat.

1. Der Nasenfaktor stimmt zwischen Coach und Coachee. Hast du kein 100% positives Gefühl, dann lass es. Es ist sehr wichtig, dass du das Gefühl hast dich mit deinem Coach sicher und entspannt zu fühlen. Denn Veränderung braucht immer Sicherheit als Basis.

2. Dein Coach sollte die richtige Person, mit dem richtigen Wissen und Erfahrungen sein, um dich am Besten zu begleiten. Frag hierzu auch gerne nach und löchere deinen Coach beim Kennenlernen, bis alle Fragen geklärt sind.

3. Sowohl du als auch dein Coach seid wohlwollend gestimmt und bereit euer Bestmögliches zu geben.

Nutz die Gelegenheit und buche dir ein kostenlosen Vorfühlgespräch. Ich freue mich auf deine Fragen! Und wenn wir hinter alles einen Haken machen können, dann lass uns loslegen und deine Probleme lösen.

Embodiment heißt: Das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umwelt.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass alles, was wir erleben oder erfahren, neben der Speicherung im Gehirn auch in unserem gesamten Körper, bzw. in den Zellen, gespeichert wird. Wir haben einen guten Zugang zu unserem Gehirn, zu dem, was uns bewusst ist. Wir haben oft weniger Zugang zu unserem Körper, in dem alles an Erfahrungen unseres Lebens gespeichert ist, auch das Unbewusste. Dort sitzen allerdings auch emotionale Stresspunkte, die uns hindern können, das zu tun, was wir eigentlich wollen. Genau diesen Zugang über unseren Körper nutzten wir im Coaching. Ich leite dich in Embodiment-Übungen an, deinen Körper wahrzunehmen. Du spürst und fühlst, was in dir vorgeht und verstehst, was du vorher noch nicht wusstest und kannst daraus neue Lösungen finden.

Wichtig ist: Coaching ist und ersetzt keine Psychotherapie!

Coaching richtet sich an Menschen, die psychisch gesund und emotional stabil sind. Psychisch gesund bedeutet hier, dass ihre Fähigkeiten zum Selbstmanagement im Alltag funktionieren. Entscheidend zur Abgrenzung ist u. a. folgende Frage: Wie stark ist der Leidensdruck? Ist das normale Funktionieren im Alltag stark eingeschränkt oder vielleicht sogar nicht mehr möglich? Sollte dies der Fall sein, steht die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit an oberster Stelle. Der passende Ort, um die Selbstmanagementfähigkeit wiederherzustellen, ist die Psychotherapie.

Im Coaching gehen wir davon aus, dass der psychisch gesunde Mensch aus sich selbst heraus den Wunsch nach persönlichem oder professionellem Wachstum entwickelt hat. Es besteht der Wille, sich selbst zu verändern und zu entwickeln. Zumeist wollen Klient:innen durch ein Coaching in ihr eigenes Potenzial kommen, Blockaden lösen und dadurch ein bestimmtes Ergebnis erreichen, das mit privatem und beruflichem Erfolg in Verbindung steht. Coaching ist dabei zukunfts- und ressourcenorientiert und die Klient:innen entwickeln Strategien, um ihre Ziele zu erreichen und die dafür nötigen Schritte und Aktionen umzusetzen.

Coaching kann zusätzlich zu einer Psychotherapie durchaus unterstützend sein. Es können zum einen im Coaching und in der Psychotherapie unterschiedliche Themenbereiche und Anliegen bearbeitet werden. Zum anderen ist Coaching ziel- und ressourcenorientiert. Dies stärkt die eigenen Fähigkeiten und Kräfte und unterstützt das Gefühl der Selbstwirksamkeit.

Falls du an einem Punkt stehst und nicht weißt, welcher Weg für dich gerade der Richtig ist, dann hast du evtl. beim Durchlesen hier schon eine Idee erhalten. Wenn du dir noch unsicher bist, dann wende dich am besten an einen Psychotherapeuten. Wenn du zum Coaching tendierst, dann buche dir gerne einen Termin zu einem kostenloses Vorfühlgepräch und wir klären, ob dir mein Coaching helfen kann.